11600请问初中阶段可以进行生活化减肥吗...

11600
请问初中阶段可以进行生活化减肥吗.….
苯人160/53，不过貌似不长个了班里会有些楠的
说我胖有点自卑所以一直在进行断断续续的减肥
比如早饭只喝豆浆午饭不吃米饭之类的但是发现
好像并没有什么用而且有时候饿的狠了还会胃
疼。。
所以想问问这种有必要嘛其实别人说倒不是什么也
没有什么因为肥胖而产生的疾病但是就是看着那些
同龄的同学都很瘦很瘦就很焦虑....
或者说有什么关于减肥的建议嘛谢谢各位姐姐了