#减肥控体重一定要吃主食#

【减肥控体重一定要吃主食】瘦了36斤才敢说的减肥大实话减肥路上是不是有个误区一直误导着你？很多人一减肥，就觉得 “不吃主食” 是开启瘦身大门的万能钥匙，把它奉为减肥饮食的 “金科玉律”。但事实真的如此吗？大错特错！
看似短期内不吃主食，体重秤上的数字是下降了，可这只是 “甜蜜的陷阱”。一旦你忍不住恢复正常饮食，体重就像坐火箭一样反弹，甚至比之前更重。这还不算完，长期不吃主食，胆囊疾病、肾结石、胃肠病、骨质疏松等健康问题可能会接踵而至，严重威胁我们的身体。
其实，减肥控体重不仅能吃主食，还一定要吃主食！合理摄入主食，为身体提供必要能量，才能让新陈代谢正常运转，减肥效果才更持久健康。别再盲目跟风错误减肥法啦，科学减肥，从正确对待主食开始！