#减肥食谱# 上个月，女儿给我们发...

减肥食谱 上个月，女儿给我们发了减肥食谱，昨晚又发了一位按减肥食谱吃一周的视频，很振奋人心，158斤严格按减肥食谱吃一周后，148斤！
减肥食谱看着食物不少，可按食谱称量出来的食物，少得可怜，一顿吃50克鱼，就一小块，我们两口子一条四斤的草鱼吃两顿！我们吃得太多了 一天15克植物油，今早大眼睛做菠菜鸡蛋汤用的油至少30克
管住嘴，太难操作！这样吃，我没问题，关键谁来这样给我做 既要保证营养还要多种类还得新鲜，家里得有专门做饭的，我老板家的厨师估计还能一试。
国家给出了减肥食谱，最好再各地配备些减肥食堂