减肥期间如何合理运动

减肥期间如何合理运动
在等待客户的零碎时间里，正是自我提升的好时机，我选择沉浸于普拉提练习～别小看这短暂时光，积少成多就能带来大改变✨
普拉提ootdNicky碎碎念
普拉提运动中，足踝起着关键作用，别看它只是小小的部位，却支撑着全身的重量，协调每一个动作。灵活有力的足踝不仅能提升运动表现，避免受伤，更能让我们在日常行动中轻盈自在～