106斤瘦到92斤要多久【day29】...

106斤瘦到92斤要多久【day29】
⚡体重：100.2斤（已瘦5.8）

以后不跳小红帽
改跳帕姐的hiit
今早试了下，同样30分钟，Hiit的消耗多了近一倍
运动这么久，体能也上来了，要对自己提新要求咯

同事在吃米粉，好馋啊
立个新目标
等稳定到100斤以下
一定奖励自己一顿米粉
———
早餐：2颗水煮蛋+1杯可可
午餐：土豆片炒肉+米饭
晚餐：低盐关东煮
零食：无

♀️ 运动：小红帽+哑铃肩背+快走+单车
全天消耗579大卡