减脂day6.很想吃爆甜爆辣的东西...

减脂day6
.很想吃爆甜爆辣的东西 感觉和减脂毫无关系
饮食
早餐：（忘记拍了）洛代夫1/4 恰巴塔1/4 玫瑰荔枝吐司一片
午饭：长沙老王鲜炒黄牛肉 紫苏牛蛙 农家一碗香 手撕包菜 米饭
喝的：真茶屋芭乐柠檬茶 爷爷不泡茶茉莉
下午：黑芝麻芋泥奶霜罐子150g 泰奶奶霜罐子150g
晚：蛋白粉30g
♀️训练：
胸+30min椭圆仪