早饭香肠放太久太久太久太久了...

早饭

香肠放太久太久太久太久了，主要目的是消耗一下。对于减脂饮食不用想太复杂，尽量考虑的简单一点，把你吃进去所有的东西都考虑成碳水、蛋白质、脂肪综合在一起的食物，仅此而已。只要能控制到总量不超问题就不大。

那为啥食材越简单越好？因为好计算，不麻烦，容易坚持，不累。像香肠就属于突然加进来的。当然如果不嫌麻烦，肯定食材种类越多，对身体健康角度来讲是越好的。

那为啥不建议吃香肠，因为这种东西吃完容易激发食欲，吃完可能还想再来点甜食那种感觉，就不像吃两个水煮蛋那么稳定。