15天瘦了5斤的秘密都在这了外卖餐...

15天瘦了5斤的秘密都在这了
外卖餐单共享给你们～

（附上我的外卖减脂餐万能公式）
✅优质碳水：杂粮饭/南瓜/紫薯
✅高蛋白：去皮鸡腿/龙利鱼/卤牛肉
✅膳食纤维：西蓝花/秋葵/荷兰豆
✅脂肪补充：每日坚果/牛油果

真正的自律不是不吃而是会吃！
记得外卖备注"少油少盐"