保持一直瘦的九个好习惯：1...

保持一直瘦的九个好习惯：
1.第一个习惯：饥饿感入睡
2. 第二个习惯：规律吃早餐
3. 第三个习惯：控制餐量
4. 第四个习惯：多喝水
5. 第五个习惯：坚持有氧运动
6. 第六个习惯：保证睡眠
7. 第七个习惯：减少加工食品摄入
8. 第八个习惯：增加膳食纤维摄入
9. 第九个习惯：保持积极心态