106斤瘦到92斤要多久【day19】...

106斤瘦到92斤要多久【day19】
⚡体重：100.5斤（已瘦5.5）

大腿瘦了2.5厘米
实打实 变细！

今天看到一个姐妹说
保持100斤有2个月了
虽然体重一样，但体型差异巨大，整个人纤细了一大圈
不要看到不掉秤就放弃
继续运动，体型会越来越好看！

早餐：2颗水煮蛋+1杯红豆粥
午餐：炒腊肉+蘑菇汤+米饭
晚餐：关东煮
零食：2个小橘子

运动：帕梅拉hiit + 安娜哑铃肩背 + 动感单车15min
全天消耗463大卡