只有四个字送给要减脂的朋友：规划饮食

只有四个字送给要减脂的朋友：规划饮食！
反正我减了18斤，没吃过水煮菜、没喝过黑咖啡、没吃过沙拉欧包燕麦等等瘦身博主推荐的饮食，就是很正常的饮食，馒头米饭面条包子饺子都吃，炒菜火锅也都来，还没呼哧带喘的做过有氧，就急赤白脸地瘦了！