#原来早上是称体重的最佳时间#

【原来早上是称体重的最佳时间】测体重的最佳时间是早饭前 对于咱这些在减肥路上 “狂飙” 的人，每天称体重那可是大事。你们知道吗？# 测体重的最佳时间是早饭前# 为啥呢？身体经过七八个小时 “默默” 代谢，早上还顺道排了便，肠胃妥妥是空的，这时候称出来的，才是咱最真实的体重，绝无 “水分”！
那怎么正确称体重呢？有 3 个超关键要点
❶ 秤得选好，精准电子秤安排上，而且一定要放在平坦坚硬的地面，不然数据不准，白瞎咱这操心劲儿。
❷ 时间得固定，强烈推荐早上排便后空腹称，天天这个点来，数据才有对比性。
❸ 姿势要对，站直且放松，想更精准，多称几次，直到数字稳如泰山不再变。