最近减肥我主要采用的是一种16+8减肥法... Mimula_ 2025-03-12 13:38:39 最近减肥我主要采用的是一种16+8减肥法，就是16个小时里吃8顿，16个凉菜+8个热菜；还有一种就是节食，毫无节制的吃东西；再加上无油饮食，无法控制的进食油炸食品；最牛最有用的就是碳循环减肥法，循环吃各种碳水雪的一天日常碎片polg
