#减肥打卡##减肥# 第9️⃣天三月啦

猪小堡本堡的ibo
2025-03-06 15:42:18

减肥打卡减肥第9️⃣天三月啦！疯狂吃所以更要好好动！！！
第一段：爬坡（边看剧边爬，终于把灿烂的风和海完结了，好看！）
第二段：跳绳综合四组（100×5，200×4，300×4，100+200+300+400）
第三段：腿腿综合硬拉➕深蹲➕芭蕾蹲
第四段：爬坡
第五段：拉伸放松

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