存下一周的晚餐食谱中午和姿姐轮流带饭... 西歪的碎碎念儿 2025-03-01 05:08:30 存下一周的晚餐食谱中午和姿姐轮流带饭，会吃的很香，减脂只能从晚餐下手了看了一圈xhs，总结就是:蛋白质（虾/牛肉/鸡蛋/豆制品）+蔬菜（娃娃菜/西兰花/菠菜/豆芽）+小半碗/玉米/红薯/半个馒头
