不胖和好瘦的区别

坚持做 你也能瘦下来！
哪种运动最减脂？一次性全部说明白！
减脂不需要大量的力量训练！往往简单的运动坚持下去就能起到很好的效果！

1⃣骑行
2⃣游泳
3⃣爬楼
4⃣跑步
5⃣跳绳
6⃣健身操
7⃣羽毛球
8⃣跳舞
9⃣瑜伽
走路

实际上，对于胖人来说，自行车和游泳是最适宜的减肥运动！
不胖和好瘦的区别