瘦到90斤啊#碳循环# D47中碳日进食时间...

碳循环 D47中碳日
进食时间：（07：30-16：48）10h
✓x2
✓揉腹
运动：✓八段锦10min
行走4000步
其他：鱼油2颗 五红茶 全天
早：土豆萝卜面 鸡蛋1个 南瓜饼1个 黄金糕1块 菜包1个 豆浆1碗 manner手冲1杯 玉米2段
午：黑巧2块 青香蕉饼干1包 米饭 番茄蛋汤 白菜肉丝 x4 鸭肉1块 菠菜 小鲍鱼山药
下午：1块 鸭翅2个
晚：双吉不加酱1个 薯饼1块 莓莓好巧三角派1个 白芸豆2包
碎碎念：
忍不住的每一天
明天一定低碳～ 上海