体重下降会有什么明显感觉

体重下降会有什么明显感觉重生的感觉，走路带风～

我在大学前，一直体质偏瘦，所以不知减肥为何物？直到胖过几次，才知减胖不易。

1.大学入学一个月胖十斤。当年上大学军训前体重不到九十，军训后伙食太好，不用每天苦苦刷题了，一个月下来体重涨了11斤。同宿舍的女生差不多都是这个涨幅，胖得让自己不感相信。后来就每天坚持减肥，好像是书上看来的一套减肥操，在床上可以练，主要是脚和腹部，以及仰卧起坐每分钟36个，好不容易恢复了入学的模样，当时年轻，还不觉太辛苦。

2.怀孕后我体重涨了四十多斤。当时妈妈很怕我得上妊娠性高血压，要求我控制体重。生完孩子后差不多一年不到，我和队友跑步减肥无果，很是沮丧。好在后来我装修了一套房子，好几个月的折磨，终于瘦回去了，因为天热，每天还要和装修公司斗智斗勇。

说实话，胖起来穿什么衣服都不好看，这是最大的伤。另外，特别怀孕胖太快，腿部浮肿、脚肿得像面包，腿抽筋，走路都困难，像一支胖企鹅走路一摇一摆的，很是尴尬。

3.随着年龄的增长，肉肉疯狂增涨，身材也渐渐走样，姐姐提醒我注意，她还是喜欢原来瘦瘦的我。虚荣心发作，我又用了足足三年时间参加了单位的瑜伽训练，成功破解了这个难题。

冬天好冷、夏天很热，人一波波来了又走，开始真苦，也没那么容易减下来，一场下来，瑜伽垫上汗湿一地，头发湿哒哒，身上黏糊糊，但我还是咬牙坚持下来，短期内肉眼沒有明显的变化。后来提高训练次数，从一周一次增加为一周三次，才有了显著的变化，同事和队友都夸我意志坚定，拿到了结果，看起来比同龄人年轻十来岁，减肥的同时，也塑了身，走路带风。

小结：减肥不易，特别是长年累积的胖， 一时半会儿想减下来，几乎不可能，懂得都懂，三天打鱼 两天晒网，用尽各种办法都不见效，躺平的大有人在。所以，从现在开始，管住嘴，迈开脚，每天坚持锻炼一点点，想胖都难。关注体重的变化，一个是为了健康，也是为了让自己保持一个自己满意的状态。记住了吗？ 跨域年度创作计划 健康 上海