#一周瘦多少安全且不易反弹#？ 青春上海 2025-02-21 04:15:32 【一周瘦多少安全且不易反弹？】减肥需要循序渐进，如果减重太快，有可能引起衰弱、脱发、抑郁、心律失常等问题。关于减肥，世界卫生组织的建议是，每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~3公斤，这种“匀速”减肥的方法，对身体损伤小且不易反弹。减肥要有计划地进行，具体做法戳下图↓↓ 女子2个月减重40斤后竟严重脱发
