减肥日记减肥打卡Day672025...

减肥日记
减肥打卡Day67
2025/2/16减肥日记

身高：162cm

体重记录↘0.8斤
07:11133.0斤

饮食记录
早饭：一袋轻可谷屋甘油二酯黑咖啡，半根煮玉米，俩小块煮粉藕，三小块煮腊排骨（瘦肉），一个煮西红柿

午饭：一小碗玉米饭，三筷子炒莴笋丝，三筷子凉拌黄瓜，七筷子炒四季豆

加餐：一个丑苹果

晚饭：一碗鸡蛋豆腐羹，一盘薄荷洋葱拌西红柿木耳菜，一杯柠檬百香果水（无糖）

饮水记录
水2升，无糖柠檬水1.5升，参麦消脂饮500毫升

运动记录
步行6公里 广州