减肥第一周，瘦了两斤

减肥第一周，瘦了两斤。

每天就是哐哐练，吃很少，摄入基本维持在800左右；能练600，再加之基础代谢1200，每天消耗1000。网上说每分解1kg脂肪要7700大卡，故一周减掉1kg是合理的。

过程是痛苦的，每天就吃得很干净（难吃），谁懂，是现在的我来说，全麦欧包已经是美味。等我减到100，我肯定得摆席庆祝下