瘦到90斤啊#碳循环# D41中碳日进食时间...

碳循环 D41中碳日
进食时间：（07：10-16：37）9.5h

运动：
行走6328步
其他：鱼油2颗 抗糖3颗 女维2粒 噗通片4粒
早：荷包蛋1个 花生酱1勺 生能绿1杯 菠菜
午：奶酪棒x2 荷包蛋鸡排恰巴塔 fito白绷带1杯 绿咖啡1杯
下午：素食蛋白棒1根
晚：鲜牛奶脆皮1包 酸奶150g 番茄 菠菜 黑鱼片 香肠 玉米 巧克力坚果方块2块 抹茶巧克力2块 花生酱2勺
碎碎念：
培训AED的一天
晚饭吃了10分饱 开心 上海