瘦到90斤啊#碳循环# D31高碳日进食时间...

碳循环 D31高碳日
进食时间：（08：00-17：15）9h
✓x2
✓揉腹
运动：
行走923步
其他：
早：绿咖啡1杯 香蕉1根 山姆车厘子黑森林蛋糕一块 乐事薯片 安慕希酸奶
午：中药 提拉米苏盒子半个 椰子水
下午：真零酸奶 奇亚籽贝果1个 肉松海苔 青香蕉饼干1包 花生酱2勺 牛肉薄脆饼干1包 每日坚果1包
晚：中药 牛奶小饼干三包，青香蕉饼干一包。红枣银耳 牛肋条两块 酸奶半杯 黑巧两块

碎碎念：
感觉自己的厨艺又退步了呢，
明天终于可以蛋断了
正式开始年后减肥计划了！ 上海