#饭后站会儿真的能减肚子#

【饭后站会儿真的能减肚子】减脂的关键是更多站立替代久坐饱餐后坐下或躺下，肠胃蠕动会变缓慢，食物在肠胃里停留时间延长，易导致消化不良，更会让脂肪悄悄堆积。站立能促进肠胃蠕动，让食物在消化系统中顺利“通行”，减少胃胀、胃痛等不适症状。研究发现，相较于饭后坐着，站立更多依赖于脂肪作为能量来源，因此更有助“燃烧”过剩脂肪。若能每天增加4小时的站立时间，就能产生大约38.4千卡的能量消耗；如果每天坚持这样做，预计一年将减掉1.6公斤的脂肪。