会吃会练※ 减肥主要靠吃得巧...

会吃会练

※ 减肥主要靠吃得巧（不一定是少），运动是辅助。

※ 不管住嘴，单纯靠迈开腿很可能减肥失败，科学证据这么说。

※ 运动耗能会很快陷入瓶颈，人体不适合长期依赖运动保持体重。

※ 会吃是最简单，耗损最低的能量调节杠杆，用好了还延寿。

※ 三分练七分吃是健身界、营养界共同的总结，很有道理。