明天开始，每天早上坚持打两组八段锦...

明天开始，每天早上坚持打两组八段锦，下午做一下核心训练，力量训练还没教。坚持吃健康餐，尽量不吃油盐重的外食
争取2月减重4斤
现在想来，白白跟别的小朋友吹牛说妈妈可以倒拔垂杨柳，肯定是不想妈妈再颓废下去，白白想妈妈能继续锻炼身体。
唉，这三个多月涨了快十公斤了，不减不行了