跟春节小长假期间不想让体重嗖嗖嗖...

  • 纪录片带你了解世界
  • 2025-01-30 10:08:17
跟春节小长假期间不想让体重嗖嗖嗖疯涨的朋友们安利一套减脂操。共四个动作,每个动作5分开始没觉得多难,每个动作都是日常运动中会涉及的。结果…几乎每个动作的后1分多钟,我都不得不降低动作难度摸鱼允悲允悲[允臂和肩膀的挑战太??了!每个动作按照道长的示范高举双臂,会因为向上泵血的需求增加,而让心率哗哗哗上涨!因此,除了第一个踏步走是相对轻松的,后面的心率都至少在减脂心率以上看看你们谁有兴趣挑战一下[偷笑]偷笑,记得回来告诉我战后感受,以及有木有摸鱼笑cry[笑cry(截图只有前两个动作,后两个等战友们自己解锁微博骑遇记
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