增加睡眠时间可以减少热量摄入...

增加睡眠时间可以减少热量摄入,有助于减肥,每晚的睡眠时间增加1.2小时,总热量摄入平均减少270千卡,如果能长期保持,3年内或可减重12千克。 ???微博骑遇记