脂肪在燃烧的七个现象1...

脂肪在燃烧的七个现象

1、不撑也不饿的情况变多了
证明身体更适应能量来源为燃烧脂肪，并且血糖更为平稳，嘴巴也就没那么馋了
2、掉秤方法变了
容易反弹的掉秤是天天掉一点，不容易反弹的是，两星期体重变化不大，哪天早餐起来突然衣服都大码了
3、放屁变多了
由于饮食结构变了，比之前吃了很多蛋白质，以及平常吃主食的时候，会重视粗细搭配，排气当然比之前更多了
4、运动时身体变热
身体从里到外觉得温热，证明代谢加快，脂肪燃烧效率在提高
5、喝水量变多更容易口渴
熬夜变少了，晚上高热量零食也不碰了，而且皮质醇降下来了，更有助于脂肪分解
6、衣服都变大了
当你发现衣服变宽松了，腰围臀围或其他部位，尺寸在变小证明脂肪在燃烧，因为人体显胖的是脂肪不是肌肉，所以拿尺子看着自己的变化，别总盯着称上的数字减肥减肥日常减肥