发现了一个减肥可以偷懒的秘密

发现了一个减肥可以偷懒的秘密

我减肥这么久：说实话减肥真的没有可以偷懒的秘密！

就是坚持✊干净饮食，每餐吃饱，偶尔放纵也不要紧。
不要天天称体重，不要管平台期，坚持就可以。
营养均衡，干净饮食：少油、无糖！

我的减脂三餐大家可以参考。
生活化减肥食谱减脂餐食谱烟台·文化路小学