Day1370今日体重:114.4斤...

Day1370
今日体重:114.4斤 昨日体重:114.1斤 较昨日↑0.3斤
本周目标:111斤 1月目标:112斤 (体脂24%）
2022.8.9日体重:97.5斤（历史最低，维持1-2个月）
（初始152斤，2021年4月至今已减37.6斤。）

今日饮食：
早餐：蓝莓半盒+牛奶1杯+鸡蛋1个+玉米耙耙柑1个
午餐：玫瑰乳扇酸奶油司康半个+巴西莓果乳酪司康半个+巧克力榛子奶油卷半个+草莓泡芙4个+芋泥椰汁糯米面包1/4+面包&千层各种试吃
下午加餐：饮料1瓶+麻辣面筋1袋+橙子1个+叉烧1块
晚餐：马厂老火锅+茉香奶绿1杯
夜宵：草莓泡芙3个+奶油卷2口+饮料

今日运动：
周三早晶晶臀腿训练60分钟。

碎碎念：
休息日雷打不动的安排之一：大扫除！简直是处女座放松神器！打扫完看着家里+闻着空气都舒服的要命！今天重点柜子+各种台面！（厨房水池+2个卫生间水池）
中午出来采购一波面包，面包这玩意我还是喜欢吃当天现做的，不喜欢囤货放冰箱啥的，吃不出来面包好坏了！一直费解，网上那些面包怎么卖那么多火的！买一堆回家在冷藏解冻复热，早都失去了很多滋味。
晚上吃了重庆老火锅，辣的太爽了！

今日消费：
面包150+火锅280+coco 15