旅游回来胖5斤，恢复性饮食吃什么

旅游回来胖5斤，恢复性饮食吃什么？
[吃馕]身高163，体重50.5kg，每天吃什么？

今天一早起来就发现体重已经掉到50.5kg咯
然后本人又飘了，早上跟着帕姐做了两个拉伸运动之后就开始胡吃海塞。吃完之后觉得有点后悔于是决定中午不吃了，什么时候饿了什么时候。下午点了健康餐，结果吃完之后又适逢公司下午茶，又没忍住吃了梅干薯条和奶茶
好家伙，一天吃两顿，每顿吃800卡！

早：肉包半个、菜包半个、油饼若干、巴斯克蛋糕若干、一袋灯影牛肉！！（汗流浃背了应该还吃了别的吧我特码的选择性遗忘）大概600大卡

晚餐：fitbee香草鸡肉小绿卷、继光香香鸡鸡翅+梅干薯条半份+江南碧螺春奶绿半杯，大概700大卡

零食和加餐：全家大杯拿铁、比比赞的小麻花4个！！大概300大卡（小麻花太好吃了我已经连吃一周了damn it!）

运动：帕姐拉伸+骑自行车50分钟
不知道明天会不会继续掉秤
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