2025.1.13日控食打卡周一 索马里的大哥 2025-01-15 09:40:08 2025.1.13日控食打卡周一～第13天1.早餐：吐司1鸡蛋1肉少许2.午餐：酱骨头3.下午加餐4.晚餐：蛋炒饭5.全天摄入6.锻炼：俯卧撑100
