晨练3个月重了4.5kg，靠连续空腹刷...

晨练
3个月重了4.5kg，靠连续空腹刷了一周这套，轻了2.5kg！
第1-2天每个动作1分钟一组，组间休息1分钟，完成5组。
第3-5天每个动作2分钟一组，组间休息3分钟，完成3组。
第6-7天每个动作2分钟一组，组间休息2分钟，完成2组。
等什么！搞起来啊！壁花小姐在厨房健身