【减肥宜吃的6种食减肥宜吃食材1...

【减肥宜吃的6种食减肥宜吃食材1:豆效:促进新陈代谢,帮助排便,美容养颜,促进肠道健康,降低胆固醇。禁忌:肠胃功能不好的人、痛风病人、手术或者是大病初愈的患者都不宜食用肥宜吃食材2:玉米:具有刺激胃肠蠕动、助消化、加速粪便排泄的作用,还有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效。?禁忌:玉米受潮霉坏变质产生黄曲霉素,有致癌作用,应当禁忌食用肥宜吃食材3:苹果:养颜瘦身、通便、降低胆固醇、降血压,有助于减肥。禁忌:胃寒患者忌食生苹果,可以煮熟后食用,白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人忌食苹果,此二者食用苹果后,容易影响治疗效果,溃疡性结肠炎的病人不宜食用生苹减肥宜吃食材4:海效:防癌抗癌、降血压、消除水肿、养颜 ,清除脂肪。禁忌:甲状腺功能亢进、怀孕、胃寒、肠胃炎患者忌减肥宜吃食材5:酸效:促消化、保护肠胃、提高免疫力、美容、预防便秘、防癌抗癌。禁忌:酸液过多之人,则不宜多吃酸奶;胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患地患者不适合喝酸减肥宜吃食材6:燕效:降糖、减肥,促进新陈代谢改善血液循环,降低胆固醇,预防心脑血管病、延年益寿。禁忌:一次不宜食用太多,否则会造成胃痉挛或腹胀。内火旺盛,肝肺热燥者,消化系统患病不宜多食。我的运动时刻晒出每一种热爱