年前体重要下百

减肥日常年前体重要下百
今天正常吃，体重也不是每天称。
早餐：苹果1个+蒸饺2个+红薯半个+咖啡
午餐：猪油炒黑塌菜+小炒牛肉+韭菜炒鸡蛋+米饭
晚餐：米饭+青菜烧豆腐皮+清炖牛肉
运动：费教练臀腿8组+JO有氧运动

JO姐这个负重踏步还是挺累的，第一次很不习惯的，勉强昨晚，几天继续打卡这个。