程华清健身干货分享 如果你在长期吃减脂餐...

程华清健身干货分享
如果你在长期吃减脂餐，要小心了，做这些反人性的事情太长时间，身体可能以为你真的不需要快乐。

作为健美运动员的我，在备赛期间每天都压制着最原始、最强烈的本能，有多难受，脾气、情绪都很差。以为达到目标体脂了，比完赛正常生活了，这些也就过去了。

但每年都需要恢复两个多月，好像已经没有能感受快乐的能力，就是对一切都没有兴趣，没有东西能让你感到高兴，反而有时候很多负面情绪会一下涌进来，不知道是我个人原因还是普遍现象。

长期的减脂餐和训炼，最大限度压制本能，改变的不只是身体，内心也有一部分东西会熄灭。瘦是瘦了，但是眼里没有光了，所以，如果你正在努力瘦下去，也多关注一下自己的内心，你已经很棒了！别把自己逼的太狠，对自己好一点。