晚餐这么是减肥又养生

【晚餐这么是减肥又养生】一、晚餐不宜太清淡——应少吃且油腻。二、晚餐不宜过晚——工夫最好布置在早晨6点左右，尽量不要超越早晨8点，超8点应活动。三、晚餐应吃什么——应选择些容易消化的并含膳食纤维，碳水化合物多的食物。四、不宜吃那些食物——尽量不要吃甜点，油炸食品，不要喝酒。