1月9日早上吃了一碗杂粮粥...

1月9日
早上吃了一碗杂粮粥，然后吃了焦糖饼干
发现自己又胖了，本来想午饭不吃的，但是到下午又很饿，吃了很多零食，很多红薯干坚果麻花没救了。
晚饭也才少吃一点的，但也吃了一大碗炒饭，还有四只虾和一块羊肉
明天好好减肥可以吗