艾久久

生酮 260天 54.2kg 继续继续1月10...

  • 一个个的好朋友
  • 2025-01-08 17:16:33
生酮 260天 54.2kg 继续继续[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
1月10日减到53kg [彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁] 新目标[比耶][比耶][比耶]
过午不食减少在外就餐晚上坚决不能吃[努力][努力][努力]
减肥继续抱一抱抱一抱抱一抱
早
中 菜 肉 煎饼
晚
运动：早晚超慢跑♀️30分钟 卷腹100个
为了111[哇][哇][哇]加油[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]
关键时刻管住嘴啊[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
昨天吃了130 g牛肉 喝了气泡水 总热量不超600大卡 体重会降[666][666][666]坚持住啊 只差2斤6两了 加油太开心太开心太开心
腰果1颗2克 大杏仁1颗1克[666][666][666]
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