28天的减.肥计划

大基数女生30斤28天计划开启大基数的集美们，减淝是不是感觉太难了！想要运动，但
是强度太大坚持不下来，节.食又容易饿不健康

专门给咱们制定了一个【28天的减.肥计划】非常适
合大基数的姐妹们，快跟着一起来吧!
♥️如何知道自己属于大基数人群
BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方
BMI<18.5超小基数
18.5<BMI<24
24<BMI<28
BMI>28
小基数大基数超大基数
第.一周：开始减淝
第.二周：掉秤明显
第三周：明显感觉吃的少了胃口缩小
第四周：掉秤明显