#减肥日记# 2025年1月1日...

减肥日记
2025年1月1日，初始体重60KG，初始体脂31.6%。
2025年5月21日，目标体重40KG，目标体脂20%。
最终我采取的减肥方法是：1.热量缺口，2.16+8，3.低碳高蛋白，4.日常运动。
这次是我最后一次减肥！一共就2025年1月1日到5月21日这141天而已。我必然一次高效完成，绝不内耗！