院长说了微胖的人生最幸福

院长说了微胖的人生最幸福
学习营养学老师第一天给我们讲课强调两点：
❗️理想体重计算公式：(身高-100)×0.9kg
体重上下浮动10%都算是标准体重。

减肥每月体重下降5%左右是健康的

❗️不要太瘦：免疫力会下降、容易过敏、抵抗力差、出现情绪问题！