减肥日记【减肥打卡】Day202024...

减肥日记
【减肥打卡】Day20
2024/12/31减肥日记

身高：162cm

体重记录↘1.3斤
07:28140.5斤

饮食记录
早饭：一勺礳谷时光卡脂粉，俩个水煮蛋，一个小苹果

午饭：一碗贵州米粉（五分之二大碗米粉，六筷子胡萝卜片，五片豆腐干，四筷子平菇，一筷子生菜）

晚饭：俩勺礳谷时光卡脂粉，一小碗煮胡萝卜片豆腐干片平菇生菜，一小碗无油无糖辣椒蘸水，一个脐橙

饮水记录
绿茶500毫升，温水1升，一瓶750毫升的麦多维多大乌龙茶

运动记录
快走11公里
健身操30分钟
古法健身操10分钟

今天是2024年的最后一天，祝大家新年快乐，新的一年减肥成功 遵义·务川