Day1354今日体重:113.4斤...

Day1354
今日体重:113.4斤 前日体重:112.6斤 较前日↑0.8斤
本周目标:111斤 12月目标:108斤 (体脂20%）
2022.8.9日体重:97.5斤（历史最低，维持1-2个月）
（初始152斤，2021年4月至今已减38.6斤。）

今日饮食：
早餐：鸡蛋1个+焦糖饼干1袋+奇异果1个+补剂
午餐：3菜1饭（鸡腿和丸子大杂烩好好吃！）
下午加餐：热太妃榛果拿铁1杯+好利来面包试吃+卫龙1袋
晚餐：鸡柳1份+馄饨1碗&溏心蛋1个

今日运动：
周一早晶晶全身训练40分钟。

碎碎念：
又感冒了！鼻子周边都擦的疼死了，晚上涂霜疼了一分钟！

今日消费：
午饭23+星巴克21+鸡柳13+馄饨9+盒马360