正好一个月了，减了5.5公斤

正好一个月了，减了5.5公斤。内脏脂肪跌了3点（这个是真心降得慢啊）。前几天感冒➕咳嗽，休息了3天。不硬赶指标了。
参考了一下网上几个医生和健身博主的建议，感觉差不多一周减一公斤属于一个合理的范围。作为一个中年人，还得考虑适度放缓。

图5：我妈也要出院了。
图6：后来老太太的返图。她开心就好吧。