减脂减肚腩肉第277 天（努力）...
- 氹氹转快乐
- 2024-12-30 05:12:32
减脂减肚腩肉第277 天（努力）
打卡日期：2024.12. 28
原始体重： 62.25（第10个月，加油吧）
空腹体重： 57 kg
相比昨天: kg（继续努力）
是否已排便: 是
累计减重： 5.25 kg
[庆祝]累计减腰围:腰86 cm臀围95.3cm（8·29腰82臀围89大腿49.5，12月27日早上测体重57.05 kg）
〰〰〰〰〰〰
昨日餐饮品种
☀早餐：牛奶雀巢咖啡☕️猪蹄姜煮小白菜
加餐：
午餐：煎猪扒+鸡腿煮小白菜
下午加餐：葵瓜子
晚餐：姜葱炒水蟹+炒花甲+炒通菜+咸猪骨粥
零食：160天
饮水量：900ml
就寝时间：11点（
）
晚上（晚上睡觉前体重58.3 kg）
打卡日期：2024.12. 28
原始体重： 62.25（第10个月，加油吧）
空腹体重： 57 kg
相比昨天: kg（继续努力）
是否已排便: 是
累计减重： 5.25 kg
[庆祝]累计减腰围:腰86 cm臀围95.3cm（8·29腰82臀围89大腿49.5，12月27日早上测体重57.05 kg）
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昨日餐饮品种
☀早餐：牛奶雀巢咖啡☕️猪蹄姜煮小白菜
加餐：
午餐：煎猪扒+鸡腿煮小白菜
下午加餐：葵瓜子
晚餐：姜葱炒水蟹+炒花甲+炒通菜+咸猪骨粥
零食：160天
饮水量：900ml
就寝时间：11点（
）晚上（晚上睡觉前体重58.3 kg）
