减肥人警钟长鸣减肥一定不能吃油糖混合物...

减肥人警钟长鸣
减肥一定不能吃油糖混合物
-饼干曲奇饼干苏打饼干
-包子（豆沙包菜包肉包小笼包）
-面包（特别是酥皮的）桃酥、酥皮的，手
撕面包、牛角包、脏脏包、板栗饼、蛋黄酥、
蛋挞之类的中式点心，凡是分层的，基本都是
包酥法，油酥就是面和油差不多1:1比例活
好，然后再用加了油活好的面团包起来，达到
起酥分层的目的，而且必须要加糖，分层效果
才好
-蛋糕
-方便面
-蛋黄酱沙拉酱沙拉酱几乎就是用油打出来
的＋鸡蛋醋糖
-糖酥里脊锅包肉
-柠檬茶鲜榨果汁
-凉面凉皮油泼面
-冰淇淋冰激凌，英文是 ice cream ，直译冻
奶油。做法就是把奶油加一大坨糖搅拌然后冻
起来，划重点
-中式点心：饺子油条绿豆糕章鱼小丸子
-那种看着像蒸的饼，实际上刷了好多油
-炒细粉炒河粉
-梅干菜扣肉
-番茄炒蛋，我的营养师说一定不能吃齁甜的
番茄炒蛋，里面放了巨多糖