减脂要警惕那些说吃什么什么就能瘦的话

减脂要警惕那些说吃什么什么就能瘦的话。

减脂的第一位不是吃什么，是吃多少，是你能吃多久。一个成年人每天只吃一碗螺蛳粉，那也能瘦。如果一天造八块水煮大鸡胸，也是妥妥的胖。问题是一天一顿螺蛳粉，努努力能坚持下去，天天水煮鸡胸，黄鼠狼见了都觉得难以下咽。

减脂不是一天两天的事，当你看到别人说吃什么能瘦的话，一开始觉得很靠谱，你要想这样吃三个月会怎么样。

水煮菜连吃三个月，你的气色你的性欲你的好心情都伴随着脂肪一起掉了。

我减脂这两个月，炒菜、煎肉、馒头米饭什么的也是都在吃，虽然对一些喜欢的食物暂时提高警惕，但丝毫没觉得痛苦，我的减脂饮食足以满足我的口腹之欲。

找到适合自己的饮食方式，根据自己的体重计算好摄入量，再坚持一段时间，轻轻松松就减下来了。