Day1351今日体重:113.4斤...
- 婷兒sunk
- 2024-12-29 00:04:29
Day1351
今日体重:113.4斤 昨日体重:114斤 较昨日↓0.6斤
本周目标:111斤 12月目标:108斤 (体脂20%）
2022.8.9日体重:97.5斤（历史最低，维持1-2个月）
（初始152斤，2021年4月至今已减38.6斤。）
今日饮食：
早餐：AOP可颂1个+麻辣牛肉1包+香蕉牛奶1瓶
午餐：3菜+米饭1碗（吃的干干净净！）
加餐：海盐焦糖冰震浓缩1杯+芒果糖果几颗+巴旦木千层酥2包
晚餐：羊肉汤1碗+鸡柳半份+酥油烧饼半份+巧克力挞1个+蜜雪冰城几口
加餐：茶颜小半杯
今日运动：
周五早晶晶全身训练45分钟。
碎碎念：
互联网姐妹们这个冬天的食欲咋样，我怎么那么旺盛～而且嘴巴/胃的意志力和自制力基本为0～
今日消费：
午饭24（大额券优惠了13）+星巴克24+羊肉汤40+鸡柳13+蜜雪冰城8
今日体重:113.4斤 昨日体重:114斤 较昨日↓0.6斤
本周目标:111斤 12月目标:108斤 (体脂20%）
2022.8.9日体重:97.5斤（历史最低，维持1-2个月）
（初始152斤，2021年4月至今已减38.6斤。）
今日饮食：
早餐：AOP可颂1个+麻辣牛肉1包+香蕉牛奶1瓶
午餐：3菜+米饭1碗（吃的干干净净！）
加餐：海盐焦糖冰震浓缩1杯+芒果糖果几颗+巴旦木千层酥2包
晚餐：羊肉汤1碗+鸡柳半份+酥油烧饼半份+巧克力挞1个+蜜雪冰城几口
加餐：茶颜小半杯
今日运动：
周五早晶晶全身训练45分钟。
碎碎念：
互联网姐妹们这个冬天的食欲咋样，我怎么那么旺盛～而且嘴巴/胃的意志力和自制力基本为0～
今日消费：
午饭24（大额券优惠了13）+星巴克24+羊肉汤40+鸡柳13+蜜雪冰城8
